Moda

Projeto Verão 2012

Já estamos na primavera... e antes de nos dar conta vem o verão! A pergunta que sempre fazemos a nós mesmos: será que estamos em condições de colocar um biquíni? No inverno, ingerimos mais calorias, fazemos menos exercícios e nos escondemos em roupas mais pesadas, e só depois nos damos conta do "estrago". Todos os anos começamos o "Projeto Verão" mais ou menos nessa época do ano, porque é preciso no mínimo uns 3 meses para ver os resultados de uma dieta e exercícios físicos. É claro que o ideal é se cuidar o ano inteiro, por questões de saúde e bem-estar, mas não vamos nos enganar, nem sempre fazemos isso, e é o lado estético que mais nos motiva. Podemos pensar diferente e começar a entender que é preciso mesmo mudar os hábitos, o que significa se alimentar melhor e fazerexercícios físicos. Mas enquanto a consciência não vem...

Nas academias de fitness a opção de exercícios é extensa, são literalmente centenas
de variedades, para todos os gostos. Há desde as tradicionais aulas de aeróbica e musculação até as mais diferentes, como o kickboxing, dança do ventre, dentre outras. Pilates e Yoga, antes feitos apenas em estúdios especializados, se popularizaram, e estão também nas academias. Mas e quem não gosta de malhar em espaços fechados? Andar de bicicleta é uma dos exercícios mais recomendados, não dá para ficar de mau humor pedalando em um dia bonito!

Faça exercícios! Caminhar é ótimo também paraquem esta acima do peso. Sinta sua respiração e seu suor pois essa é a maneira que seu corpo diz: "Obrigado". Andar de patins e skate também pode ser muito divertido.

Natação é um dos esportes mais completos, e uma delícia no calor, assim como a hidroginástica. Direcione seus esforços para seu bem estar. Demonstre amor por você.
A mudança acontece na sua cabeça, só depois você verá o resultado no seu corpo.
Não importa a estação, se é inverno ou verão, frio ou calor, sempre tem uma atividade gostosa e adequada á você. Então não tem mais desculpas, a partir de agora vamos fazer nosso "projeto verão" o ano inteiro. Combinados?

Palavras Chave:

- Primavera, Projeto Verão, Dietas, Bem-Estar, Aulas de aeróbica

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